ഉല്പന്നങ്ങൾ
Pterostilbene പൊടി (537-42-8)
2. എന്താണ് Pterostilbene പൊടി?
3. എന്താണ് Pterostilbene പ്രവർത്തന സംവിധാനം?
4. Pterostilbeneuse എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്?
5. Pterostilbene കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
6. ചർമ്മത്തിന് Pterostilbene ന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
7. Pterostilbene തലച്ചോറിന് നല്ലതാണോ?
8. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ Pterostilbene നല്ലതാണോ?
9. മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് Pterostilbenefits
ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള 12.Pterostilbene
13. ഫെർട്ടിലിറ്റിക്ക് Pterostilbene
നായ്ക്കൾക്കുള്ള 14.Pterostilbene
15. Pterostilbene അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?
16. Pterostilbeneded from എന്തിൽ നിന്നാണ്?
17.Pterostilbenenatural ഉറവിടങ്ങൾ
18. Pterostilbene ഒരു ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ആണോ
19. Pterostilbene കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്നതാണോ?
20. Pterostilbene വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതാണോ?
21. Pterostilbene LDL വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?
22. Pterostilbene രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നുണ്ടോ?
24. ഞാൻ എത്ര Pterostilbene എടുക്കണം?
25.Pterostilbe ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ?
26.നിങ്ങൾ Pterostilbene കഴിക്കണമോ?
27. Pterostilbene എടുക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏതാണ്?
28. Pterostilbene അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ ഏതാണ്?
29.റെസ്‌വെറാട്രോളിനേക്കാൾ മികച്ചതാണോ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ?
30.ആരാണ് റെസ്വെറാട്രോൾ എടുക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്
31.റെസ്വെറാട്രോൾ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണ്?
33.ക്വെർസെറ്റിൻ ഉള്ള ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ
36.Pterostilbene, Nicotinamide riboside
37. Pterostilbene എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങണം?
Pterostilbene പൊടി (537-42-8) വീഡിയോ
റെസ്‌വെറാട്രോളിനേക്കാൾ മികച്ചതാണ് ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ. അവർ അതിനെ വ്യാളിയുടെ രക്തം അല്ലെങ്കിൽ യുവത്വത്തിന്റെ ഉറവ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് Pterostilbene-നെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയണോ? നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 37 പതിവുചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ:
1. എന്താണ് Pterostilbene?
Pterostilbene (trans-3,5-dimethoxy-4-hydroxystilbene) സസ്യങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു തരം തന്മാത്രയാണ്, സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന പോളിഫെനോൾ. ഇത് സ്റ്റിൽബീൻ ഗ്രൂപ്പിന്റെ സംയുക്തങ്ങളുടെ ഭാഗവും ബ്ലൂബെറിയുടെ പ്രധാന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഘടകവുമാണ്. സസ്യങ്ങളിൽ, ഇത് ഒരു പ്രതിരോധ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, പലപ്പോഴും ആന്റിഓക്‌സിഡേറ്റീവ് റോൾ ചെയ്യുന്നു.
Pterostilbene 1977-ൽ ലാങ്‌കേക്കും പ്രൈസും ചേർന്നാണ് ആദ്യമായി കണ്ടെത്തിയത്, അതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾക്കുമായി പഠിച്ചു.
ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ മറ്റൊരു ജനപ്രിയ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായ റെസ്‌വെറാട്രോളുമായി രാസപരമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; അടുത്ത ബന്ധത്തേക്കാൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഇത് "മികച്ച റെസ്‌വെരാട്രോൾ" ആയിരിക്കാം എന്ന നിർദ്ദേശത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
Pterostilbene ന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ സംഗ്രഹിക്കാം:
| 1 | ബ്ലൂബെറി പോലുള്ള പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും ചെറിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥമാണ് Pterostilbene. |
| 2 | ആഗിരണത്തിന്റെയും സ്ഥിരതയുടെയും കാര്യത്തിൽ റെസ്‌വെറാട്രോളിനേക്കാൾ മികച്ച ഒരു ചെറിയ തന്മാത്രയാണ് ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ. |
| 3 | Pterostilbene വിവിധ ജീവികളിൽ ആയുസ്സ് നീട്ടി. |
| 4 | Pterostilbene വീക്കം കുറയ്ക്കും. |
| 5 | Pterostilbene ഡിഎൻഎ നന്നാക്കാൻ കഴിയും. |
| 6 | ഡിഎൻഎ നന്നാക്കുകയും ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യവും ആയുസ്സും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എൻസൈമുകളായ സിർടുയിനുകൾ സജീവമാക്കാൻ ടെറോസ്റ്റിൽബീന് കഴിയും. |
| 7 | Pterostilbene തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും. |
| 8 | Pterostilbene പ്രോട്ടീൻ ശേഖരണം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പ്രേരകങ്ങളിലൊന്നാണ്. |
| 9 | Pterostilbene AMPK സജീവമാക്കുന്നു, പ്രായമാകുന്നതിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രധാന എൻസൈം. |
| 10 | 10. Pterostilbene ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
2. എന്താണ് Pterostilbene പൊടി?
വെളുത്ത നിറമുള്ള Pterostilbene-ന്റെ അസംസ്കൃത വസ്തുവാണ് Pterostilbene പൊടി.
Pterostilbene പൊടി (537-42-8) അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ
| പേര് | Pterostilbene പൊടി |
| CAS അക്കം | 537-42-8 |
| പരിശുദ്ധി | 98% |
| രാസനാമം | Pterostilbene Dimethylresveratrol |
| പര്യായങ്ങൾ | 3,5-ഡിമെത്തോക്സി -4-സ്റ്റിൽബെനോൾ, 3,5-ഡിമെത്തോക്സി -4-ഹൈഡ്രോക്സി-ഇ-സ്റ്റിൽബെൻ |
| മോളികുലാർ ഫോർമുല | C16H16O3 |
| തന്മാത്ര | 256.3 g / mol |
| ദ്രവണാങ്കം | 89-92 ° C |
| InChI കീ | VLEUZFDZJKSGMX-ONEGZZNKSA-N |
| രൂപം | വെളുത്ത പൊടി |
| അർദ്ധായുസ്സ് | കടുപ്പം |
| സ്റ്റോറേജ് കണ്ടീഷൻ | വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക, 2-8. C. |
| അപേക്ഷ | പ്രീ-വർക്ക് out ട്ട്, ബോഡി ബിൽഡിംഗ് സപ്ലിമെന്റുകൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ |
| COA,HPLC | ലഭ്യമായ |
| Pterostilbene
പൊടി |
 |
3. എന്താണ് Pterostilbene പ്രവർത്തന സംവിധാനം?
സസ്യങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ സരസഫലങ്ങൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു തരം തന്മാത്രയാണ് പോളിഫെനോൾ. ബ്ലൂബെറി പ്രത്യേകിച്ച് ടെറോസ്റ്റിൽബീനിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്; ഇത് മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ (അതിന്റെ കസിൻ റെസ്വെറട്രോളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി) വൈൻ നിർമ്മാണ പ്രക്രിയയെ അതിജീവിക്കുന്നില്ല.
എന്താണ് പോളിഫെനോൾ? “ഫിനോൾ” എന്നത് ഒരു പ്രത്യേക രാസഘടനയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ബെൻസീൻ റിംഗുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ഹൈഡ്രോക്സൈൽ ഗ്രൂപ്പ്); “പോളി” എന്നാൽ തന്മാത്രകൾക്ക് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഘടനയുണ്ടെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. രോഗകാരികളോട് പൊരുതാൻ സസ്യത്തെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് പോളിഫെനോളുകളുടെ പ്രധാന ജോലി. മനുഷ്യർ കഴിക്കുമ്പോൾ, പോളിഫെനോളുകൾ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായി വർത്തിക്കും.
പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആരംഭം മുതൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഫിനോളുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാം - ആന്റിസെപ്റ്റിക് സർജറിയുടെ തുടക്കക്കാരനായ ജോസഫ് ലിസ്റ്റർ 19 ൽ ഒരു ഫിനോളിന്റെ അണുനാശിനി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു - “പോളിഫെനോൾ” എന്ന പദം 1867 വരെ ആദ്യമായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.
ബാക്കിയുള്ള പോളിഫെനോളുകളെപ്പോലെ, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർക്ക് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ പഠിച്ച വലൻസിയ (സ്പെയിൻ) യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഫിസിയോളജി പ്രൊഫസർ ഡോ. ജോസ് എം. എസ്ട്രെല പറയുന്നു: “നല്ല കാര്യം ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്, പക്ഷേ മോശം കാര്യം, ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട്. ”
4. എന്താണ് Pterostilbene ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുക?
2012-ൽ ന്യൂറോബയോളജി ഓഫ് ഏജിംഗിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു മൃഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പഠനമനുസരിച്ച്, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിൽ നിന്നും വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ Pterostilbene സഹായിച്ചേക്കാം. വീക്കം.
5. Pterostilbene എടുക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മനുഷ്യ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിലും പ്രതിരോധത്തിലും ടെറോസ്റ്റിൽബീനിന്റെ ഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങൾ അതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറികാർസിനോജെനിക് ഗുണങ്ങളാണ് സാധാരണ കോശങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനത്തിനും മാരകമായ കോശങ്ങളെ തടയുന്നതിനും കാരണമാകുന്നത്.
വിവിധ പഠനങ്ങൾ ടെറോസ്റ്റിൽബീനിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റികാർസിനോജെനിക് ഗുണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനത്തിനും മാരകമായ കോശങ്ങളെ തടയുന്നതിനും കാരണമായി.
1) Pterostilbene ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യത്തിൽ
Pterostilbene ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു പഠനം രക്തപ്രവാഹത്തിന് എതിരായി ഒരു സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് അത് ഓട്ടോഫാഗിയുടെ വശങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ എൻഡോതെലിയൽ കോശങ്ങളിലെ ഓക്സിഡൈസ്ഡ് ലോ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീനിന്റെ പ്രോ-അതെറോസ്ക്ലെറോസിസ് ഫലത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇസ്കെമിയ-റിപ്പർഫ്യൂഷൻ പരിക്ക് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയും ഇത് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
2) Pterostilbene പ്രയോജനങ്ങൾ അല്ഷിമേഴ്സ് രോഗം
അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം പോലുള്ള ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ടെറോസ്റ്റിൽബീന്റെ സാധ്യതയും പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ത്വരിതഗതിയിലുള്ള വാർദ്ധക്യം ഉള്ള എലികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത്, കുറഞ്ഞ അളവിൽ പോലും ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ വൈജ്ഞാനിക ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നാണ്.
3) Pterostilbene അറിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താം
മറ്റൊരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ ന്യൂറൽ പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയിലും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കോഗ്നിറ്റീവ്, മോട്ടോർ ഫംഗ്ഷനുകളിലും ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്നും ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ നൽകിയ എലികൾ കോഗ്നിറ്റീവ് ടെസ്റ്റുകളിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കുന്നുവെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
4) Pterostilbene ഒരു ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്
Pterostilbene ഒരു ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആണ്, കൂടാതെ ഡിഎൻഎയുടെ ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷൻ, സൈറ്റോകൈൻ ഉൽപ്പാദനം, കോശങ്ങളുടെ അതിജീവനം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ കോംപ്ലക്സായ NF-Kb-യെ അടിച്ചമർത്താൻ കഴിയും. കോശജ്വലന TNF-a, IL-1b, NF-kB എന്നിവയുടെ സെറം അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കഠിനമായ അക്യൂട്ട് പാൻക്രിയാറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാൻ ടെറോസ്റ്റിൽബീന് കഴിയുമെന്നും ഇത് റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷിസുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുമെന്നും അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നു.
സന്ധിവാതം ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില ഡാറ്റയും ടെറോസ്റ്റിൽബീനുണ്ട്, കൂടാതെ അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് അതിശയിക്കാനില്ല. ആർത്രൈറ്റിസ് സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണം തീയതി വരെ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു എലി പഠനം ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ചില സാധ്യതകൾ നിർദ്ദേശിച്ചു.
5) Pterostilbene ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം
കൊളസ്ട്രോൾ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാതെ, ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ രോഗികളിൽ നടത്തിയ ഒരു സമീപകാല പഠനത്തിൽ, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ നൽകുമ്പോൾ, ഈ ടെസ്റ്റ് വിഷയങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇത് രാസ സംയുക്തത്തിന്റെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യതയിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു.
Pterostilbene പൗഡർ ഉപയോഗിച്ച് മൃഗങ്ങളുടെ മാതൃകകളിൽ നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനം, മൃഗങ്ങളുടെ മാതൃകകളുടെ കുടലിൽ അക്കർമാൻസിയ മ്യൂസിനിഫില ജനസംഖ്യയിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കാണിച്ചു. ഈ ഇനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം അത് അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും കുടലിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.
6) Pterostilbene ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ടെറോസ്റ്റിൽബീന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സവിശേഷതകൾ ഹൃദയത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം അവ അവയവത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നു. മൃഗങ്ങളുടെ മാതൃകകളെ കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ ശ്വാസകോശത്തിലെ പ്രവർത്തനരഹിതമായ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ ഹൃദയത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് കാണിക്കുന്നു.
7) Pterostilbene കാഴ്ചയുടെ സവിശേഷതകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു
നിലവിൽ, പ്രമേഹ രോഗികളിൽ അന്ധത ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഈ പോളിഫെനോളിന്റെ കഴിവിനെ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നു. Pterostilbene കോർണിയയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിച്ച മറ്റൊരു പഠനത്തിന്റെ ഫലമായി ഈ പഠനത്തിന്റെ ആവശ്യം ഉയർന്നു. ഈ കണ്ടെത്തൽ വരണ്ട കണ്ണിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കായി Pterostilbene പൊടി ഉപയോഗിക്കാൻ ഗവേഷകരെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.
6. ചർമ്മത്തിന് Pterostilbene ന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
Pterostilbene പൗഡർ അടങ്ങിയ Pterostilbene ക്രീം പ്രായമാകുന്നതിന്റെ അടയാളങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം പോലും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ചുളിവുകളും നേർത്ത വരകളും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിനും ഉൽപ്പന്നം ഫലപ്രദമാണ്
7. Pterostilbene തലച്ചോറിന് നല്ലതാണോ?
അതെ, Pterostilbene തലച്ചോറിന് നല്ലതാണ്. Pterostilbene തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും. Pterostilbene പ്രോട്ടീൻ ശേഖരണം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പ്രേരകങ്ങളിലൊന്നാണ്. Pterostilbene AMPK സജീവമാക്കുന്നു, പ്രായമാകുന്നതിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രധാന എൻസൈം.
8. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ Pterostilbene നല്ലതാണോ?
Pterostilbene ഒരു പഠനത്തിലെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് വലുതും കൂടുതൽ ശക്തവുമായ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള മധ്യവയസ്കരായ ആളുകളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാത്തവർക്ക് pterostilbene സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ചെറിയ, എന്നാൽ ഗണ്യമായ, ഭാരം കുറഞ്ഞു. ഈ ഫലം അൽപ്പം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നതായിരുന്നു, കാരണം ഈ പഠനം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സഹായമായി ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ അളക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ല. ഈ ഫലം ഇതുവരെ ഒരു പ്രത്യേക പഠനത്തിൽ അന്വേഷിച്ചിട്ടില്ല.
ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കോശങ്ങളുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. Pterostilbene പഞ്ചസാരകളെ കൊഴുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നത് തടയുകയും കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ പെരുകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുടലിൽ വസിക്കുകയും ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ കോളനികളായ കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ ഘടനയിലും ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ മാറ്റം വരുത്താം.
പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, താഴ്ന്ന-ഗ്രേഡ് വീക്കം എന്നിവ തടയാൻ കാണപ്പെടുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ ഒരു ഇനം അക്കർമാൻസിയ മ്യൂസിനിഫിലയുടെ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ഉൾപ്പെടെ, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ നൽകിയ എലികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ സസ്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. എ. മ്യൂസിനിഫില അടുത്തിടെ പ്രോബയോട്ടിക് ഗവേഷണത്തിന്റെ കേന്ദ്രമായി മാറിയിരിക്കുന്നു; ഭാവിയിലെ പഠനങ്ങൾ pterostilbene അതിന്റെ വളർച്ചയെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു എന്ന് വ്യക്തമാക്കും.
9. Pterostilbene മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രയോജനങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യമുള്ള തലമുടിയുടെ താക്കോലാണ്. പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, തീർച്ചയായും, റെസ്വെറാട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് മുടികൊഴിച്ചിൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റ് തലയോട്ടിയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളെയും മുടിയെയും പോഷിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
- തലയോട്ടിയിലെ മസാജ്
ഒരു നല്ല തലയോട്ടി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തലയുടെ കിരീടത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല ഇത് നല്ലതായി തോന്നുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഇത് പതിവായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കട്ടിയുള്ള മുടിയും അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൊള്ളാം, നിങ്ങൾ അലോപ്പീസിയയുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിന് തൊട്ടുതാഴെ കാണപ്പെടുന്ന രോമകൂപങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഈ ഫോളിക്കിളുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുകയും മുടി വളർച്ച (സാധ്യതയുള്ള) സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഷവറിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹെയർ സെറം അല്ലെങ്കിൽ നുരയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക, ഉൽപ്പന്നം പ്രചരിപ്പിക്കാനും ആഗിരണത്തിനും രക്തപ്രവാഹത്തിനും സഹായകമാകും.
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.
ലോകം ഒരു പ്രയാസകരമായ സ്ഥലമാണ്, നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ, പതിവിലും കൂടുതൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. (കാര്യങ്ങൾ വേണ്ടത്ര തന്ത്രപരമല്ല എന്ന മട്ടിൽ!) സ്ട്രെസ്സറുകൾ എല്ലാ രൂപത്തിലും വലുപ്പത്തിലും വരുന്നു - ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സാമ്പത്തിക സങ്കീർണതകളോടെയാണ് ജീവിക്കുന്നത്. എന്തുതന്നെയായാലും, ശരിയായി വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾ സമയം കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.
ടെലോജൻ എഫ്ലുവിയം എന്നത് സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മുടികൊഴിച്ചിൽ ആണ്. അലോപ്പീസിയ ഏരിയറ്റ (പ്രത്യേക പ്രദേശങ്ങളിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ), ട്രൈക്കോട്ടില്ലോമാനിയ (മുടി വലിക്കുന്നത്), ആൻഡ്രോജെനിക് അലോപ്പീസിയ (മുടി മെലിഞ്ഞത്) എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, ഒരു ഒഴുക്ക് നിലയും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ശുചിത്വത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.
10. Pterostilbene ഡോസ്
ഗ്ലൂക്കോസ്, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ എലികളിൽ ഏകദേശം 20- 40mg/kg വാമൊഴിയായി കഴിക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യന്റെ കണക്കാക്കിയ അളവ് പരിധി:
ഒരു 215lb വ്യക്തിക്ക് 430-150mg
ഒരു 290lb വ്യക്തിക്ക് 580-200mg
ഒരു 365lb വ്യക്തിക്ക് 730-250mg
Pterostilbene-ന്റെ സാധ്യമായ ആൻസിയോലൈറ്റിക് ഗുണങ്ങൾ എലികളിൽ 1-2mg/kg എന്ന തോതിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് മനുഷ്യന്റെ കണക്കാക്കിയ ഡോസ്:
ഒരു 5.5lb വ്യക്തിക്ക് 11-150mg
ഒരു 7.3lb വ്യക്തിക്ക് 14.5-200mg
ഒരു 9lb വ്യക്തിക്ക് 18-250mg
ഈ എലികളിൽ 5-10mg/kg എന്ന നിലയിൽ ശ്രദ്ധേയമായത് (ഡോസിന്റെ ഇരട്ടിയിലധികം) സമാന ആൻക്സിയോലൈറ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടു, ഇത് ഉയർന്ന അളവുകളേക്കാൾ ഭക്ഷണ ഉപഭോഗത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന കുറഞ്ഞ ഡോസുകൾക്ക് അനുകൂലമായ ഒരു ബെൽ-കർവ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സപ്ലിമെന്റേഷൻ.
പരിമിതമായ മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ 50mg ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണ അല്ലെങ്കിൽ 125mg ഒരു ദിവസം രണ്ട് തവണ ഉപയോഗിച്ചു, കൂടാതെ മുന്തിരി വിത്ത് സത്ത് (രണ്ട് ഡോസിങ് സമയങ്ങളിലും 100mg) ചേർക്കുന്നത്, pterostilbene ഒറ്റപ്പെട്ട നിലയിൽ കാണപ്പെടുന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ചില പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കും.
11. Pterostilbene പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, മറ്റ് സാധാരണ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, pterostilbene പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ് (പേശി വേദനയും ഓക്കാനം പോലെയും). ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്നും കഴിക്കുന്നത് പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഇത് ചില മരുന്നുകളുടെ ഫലങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും പുതിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ ഡോസ് ക്രമീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ എടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് സഹായിക്കാനാകും.
ഉയർന്ന അളവിൽ എടുക്കുമ്പോൾ പോലും, pterostilbene പൊതുവെ വിഷരഹിതമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന ഡോസുകൾ അധിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല, അതിനാലാണ് നിങ്ങൾ ഡോസേജ് ശുപാർശകൾ പാലിക്കേണ്ടത്, കൂടാതെ ജേണൽ ഓഫ് ടോക്സിക്കോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, "വിഷബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഉയർന്ന അളവിൽ ഒഴിവാക്കാനാവില്ല." നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം, വേദന, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക. സരസഫലങ്ങൾ, നിലക്കടല അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരി തുടങ്ങിയ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ ഭക്ഷണങ്ങളോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, അവ "ആരോഗ്യകരം" എന്ന് കണക്കാക്കിയാലും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
12. ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള Pterostilbene
Pterostilbene ബ്ലൂബെറിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സത്തിൽ ആണ്, അതിനാൽ ഇത് ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ഹിപ്പോകാമ്പസിലെ നാഡി സിഗ്നലുകളെയും രസതന്ത്രത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് ഓർമ്മകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. Pterostilbene ചിന്തകളും ഓർമ്മകളും "സമ്മർദപൂരിതമല്ല" എന്ന് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസം തോന്നും. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഈ Pterostilbene സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കാം.
13. ഫെർട്ടിലിറ്റിക്ക് Pterostilbene
ഒരു സ്ത്രീയുടെ അണ്ഡങ്ങൾ അവൾ തന്നെ ഗർഭാശയത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആ മുട്ടകൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവയുടെ ഡിഎൻഎ ദുർബലമാവുകയും ക്രോമസോമുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ക്രോമസോം തകരാറാണ് എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ഗർഭധാരണ നഷ്ടത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം, പ്രായമാകുമ്പോൾ ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് പ്രായം.
Pterostilbene ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, ഇത് മുട്ടയുടെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് എടുക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഒരു രോഗിക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ല.
ആന്റി-ഏജിംഗ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റൈസിംഗ് പ്രകൃതിദത്ത പോളിഫെനോളിക് സംയുക്തമാണ് റെസ്‌വെരാട്രോൾ. അണ്ഡാശയ പ്രവർത്തനം, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്), അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോമെട്രിയോസിസ് എന്നിവയുള്ള വന്ധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ റെസ്‌വെറാട്രോളിന് ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
Pterostilbene അല്ലെങ്കിൽ Resveratrol സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നല്ല ജീവിതശൈലി ഫെർട്ടിലിറ്റിക്കും നല്ലതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്:
-ഉറക്കം
ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ കൂടുതൽ പഠിക്കുന്തോറും, ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഓരോ രാത്രിയിലും എട്ടോ അതിലധികമോ മണിക്കൂർ ആവശ്യമാണെന്ന് നാം കണ്ടെത്തുന്നു. നമ്മുടെ മുട്ടകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. സൂര്യനോടൊപ്പം ഉണർന്ന് ഇരുട്ടുമ്പോൾ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലാണ് നമ്മുടെ ശരീരം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ മുട്ടയുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിലും നല്ല ഊർജ്ജ നിലകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലും ഉറക്കം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
-വ്യായാമം
ചില വ്യായാമങ്ങൾ നല്ലതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കും. ശരീരത്തിന് രണ്ട് ഗിയറുകൾ ഉണ്ട്:
യുദ്ധം അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ
തീറ്റയും ഇനവും
കഠിനമായ വ്യായാമം ശരീരത്തെ ഫൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് മോഡിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുന്നു, മുട്ടയുടെ വളർച്ചയെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, ഗർഭധാരണം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ വ്യായാമം, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ സൌമ്യമായ യോഗ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഫീഡ് ആന്റ് ബ്രീഡ് മോഡിൽ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്തുക.
14. നായ്ക്കൾക്കുള്ള Pterostilbene
നായ്ക്കൾക്കുള്ള Pterostilbene-നെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക, നായ്ക്കൾക്കുള്ള Resveratrol-നെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ. 2015-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ റെസ്വെറാട്രോൾ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈനുകൾ പുറത്തുവിടാൻ റെസ്വെറാട്രോൾ വെളുത്ത രക്താണുക്കളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുമ്പോൾ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഈ സൈറ്റോകൈനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടുതൽ സൈറ്റോകൈനുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തമാകും.
എന്നിരുന്നാലും, ന്യൂട്രോഫിലുകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ റെസ്‌വെരാട്രോൾ ഒരേസമയം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്നു. ഈ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ അണുബാധയ്ക്കിടെ ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കുകയും കൊല്ലുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വൈരുദ്ധ്യാത്മക കണ്ടെത്തലുകൾ റെസ്വെറാട്രോൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഈ സംയുക്തം ക്യാൻസറിനെ, പ്രത്യേകിച്ച് വൻകുടൽ, സ്തനാർബുദങ്ങളെ തടയും. റെസ്‌വെറാട്രോളിന് ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും തടയാനും കഴിയും. ഇത് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും നാഡീസംബന്ധമായ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്നും കരുതപ്പെടുന്നു. ചില പഠനങ്ങൾ ഇത് മൃഗങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, മൃഗഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോഴും നായ്ക്കളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ റെസ്വെരാട്രോളിന്റെ പൂർണ്ണമായ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്നുണ്ട്. റെസ്വെറാട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം നായ്ക്കൾക്കും മറ്റ് മൃഗങ്ങൾക്കും എന്തെങ്കിലും ദോഷം ചെയ്യുമോ എന്ന് വ്യക്തമല്ല. നായ്ക്കളിൽ മാത്രമല്ല, എല്ലാ മൃഗങ്ങളിലും സംയുക്തത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
കൂടാതെ, റെസ്വെറാട്രോൾ കൂടുതലും പ്രയോജനകരമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ പഠനങ്ങളും സംസ്‌കരിച്ച കോശങ്ങൾ, പഴ ഈച്ചകൾ, മത്സ്യം, എലികൾ എന്നിവയിൽ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. റെസ്വെറാട്രോൾ ഈ മൃഗങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, റെസ്‌വെരാട്രോൾ മിക്കവാറും നായ്ക്കളെ വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കും. നായ്ക്കളിൽ റെസ്വെരാട്രോളിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് പഠനങ്ങളുണ്ട്.
നായ്ക്കൾക്കും മനുഷ്യർക്കും റെസ്‌വെറാട്രോളിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പല പഠനങ്ങളും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്രോതസ്സുകൾ അവകാശപ്പെടുന്ന അത്ഭുത സപ്ലിമെന്റ് ഇതായിരിക്കില്ല.
ആരോഗ്യമുള്ള മിക്ക നായ്ക്കൾക്കും റെസ്വെറാട്രോൾ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ആവശ്യമില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും റെസ്വെറാട്രോൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ നൽകണം. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറച്ച് അധിക റെസ്വെറാട്രോൾ ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർക്ക് ബ്ലൂബെറി അല്ലെങ്കിൽ നിലക്കടല നൽകുന്നത് പരിഗണിക്കുക. രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളിലും വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ പ്രകൃതിദത്തമായ റെസ്വെറാട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഒരു മൃഗവൈദന് വ്യക്തമായി നിർദ്ദേശിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് സപ്ലിമെന്റുകളൊന്നും നൽകരുത്. നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് റെസ്‌വെരാട്രോൾ സപ്ലിമെന്റിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ വാങ്ങുന്നതിനോ നായയുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുന്നതിനോ മുമ്പായി നിങ്ങളുടെ മൃഗവൈദന് ഗുണങ്ങളെയും സങ്കീർണതകളെയും കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൃഗഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അളവിൽ മാത്രം സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകുക.
15. Pterostilbene അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?
ബ്ലൂബെറിയിൽ Pterostilbene കാണപ്പെടുന്നു, ബ്ലൂബെറിയുടെ തരം അനുസരിച്ച് 99 ng മുതൽ 520 ng വരെ വ്യത്യാസപ്പെടും. ഇത് ഒരു വീക്ഷണകോണിൽ വെച്ചാൽ, ഒരു ബ്ലൂബെറി പന്നറ്റിന്റെ ശരാശരി ഭാരം 340 ഗ്രാം ആണ്.
നിങ്ങൾ മുഴുവൻ പണ്ണറ്റും കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആകെ ലഭിക്കുന്ന pterostilbene അളവ് 0.03 മുതൽ 0.18 mg വരെയാണ്, കൂടാതെ പരിമിതമായ മനുഷ്യ പഠനങ്ങളിൽ ഒരു ദിവസം 100mg എന്ന അളവിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ഡോസ് അനുസരിച്ച്, അത് ഒരു ദിവസം ബ്ലൂബെറിയുടെ വലിയ അളവായിരിക്കും!
എന്നിരുന്നാലും, ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകുന്ന pterostilbene ലെവലുകൾ സ്വാഭാവികമായി ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ബ്ലൂബെറി ഇഷ്ടപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്, അത്രയും പഴങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന ചിലവ് പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തിൽ, ഇത് അപ്രായോഗികമാണ്. സപ്ലിമെന്റ് ഡോസേജുകൾ ഒരു ക്യാപ്‌സ്യൂളിന് 50 മില്ലിഗ്രാം മുതൽ 1,000 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ്.
ബദാം, മുന്തിരി ഇലകൾ, മുന്തിരിവള്ളികൾ, ക്രാൻബെറികൾ, ലിംഗോൺബെറി, ബിൽബെറി, ഹക്കിൾബെറി തുടങ്ങിയ അനുബന്ധ വാക്സിനിയം സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയിലും ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ കാണപ്പെടുന്നു.
16. എന്താണ് Pterostilbene നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്?
ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ (ട്രാൻസ്-3,5-ഡൈമെത്തോക്സി-4-ഹൈഡ്രോക്സിസ്റ്റിൽബീൻ) ഒരു സ്റ്റിൽബീൻ സംയുക്തമാണ്, ഇത് റെസ്വെറാട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ പിസെറ്റാനോൾ പോലുള്ള മറ്റ് ജനപ്രിയ സ്റ്റിൽബീനുകളുമായി ഘടനാപരമായി സമാനമാണ്; ആദ്യമായി കണ്ടെത്തിയ ഉറവിടത്തിന്റെ പേരിലാണ് (ടെറോകാർപസ് ജനുസ്സ്) എന്നാൽ ബ്ലൂബെറിയുടെയും മുന്തിരി ഉൽപന്നങ്ങളുടെയും ഒരു ഘടകം കൂടിയാണിത്. കൂടുതൽ ശക്തിയുണ്ടെങ്കിലും റെസ്‌വെറാട്രോളിന് സമാനമായ ഒരു ഫൈറ്റോഅലെക്‌സിൻ (പരാന്നഭോജികൾ, പ്രാണികൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ പ്രതിരോധമായി സസ്യങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന സംയുക്തം) ആണ് ഇത്.
Pterostilbene ഉറവിടങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
| ടെറോകാർപസ് മാർസുപിയം (ഇന്ത്യൻ കിനോ ട്രീ), ടെറോകാർപസ് സാന്റലിനസ് (ചന്ദനം) |
| ബ്ലൂബെറി (92-550ng/g ഉണങ്ങിയ ഭാരം) |
| മുന്തിരി (വിറ്റിസ് വിനിഫെറ) ഇലകളും സരസഫലങ്ങളും |
| അനോജിസസ് അക്യുമിനേറ്റ |
| ഡ്രാക്കീന ജനുസ്സ് |
| Rheum rhaponticum (റൂട്ട്) |
| നിലക്കടല (അരാച്ചിസ് ഹൈപ്പോഗിയ) |
17. Pterostilbene പ്രകൃതി സ്രോതസ്സുകൾ
ബദാം, വിവിധ വാക്സിനിയം സരസഫലങ്ങൾ (ബ്ലൂബെറി ഉൾപ്പെടെ), മുന്തിരി ഇലകൾ, മുന്തിരിവള്ളികൾ, ടെറോകാർപസ് മാർസുപിയം ഹാർട്ട്വുഡ് എന്നിവയിൽ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ കാണപ്പെടുന്നു.
18. Pterostilbene ഒരു ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ആണോ
ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജന്റെ സ്റ്റിൽബെൻസ് കുടുംബത്തിൽ റെഡ് വൈനിലും നിലക്കടലയിലും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന റെസെവെരാട്രോൾ, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
19. Pterostilbene കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്നതാണോ?
അതെ, ഇത് Pterostilbene ഉം Resveratrol ഉം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മെത്തോക്സി ഗ്രൂപ്പുകളില്ലാതെ Resveratrol pterostilbene പോലെ ലിപ്പോഫിലിക് (എണ്ണയിൽ ലയിക്കുന്ന) അല്ല, അതിനാൽ ഇത് സെല്ലുലാർ ആഗിരണം pterostilbene നേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ് - pterostilbene ലിപിഡ് ബൈ സെല്ലുകളിലൂടെ എടുക്കാം. - ലേയർ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ.
20. Pterostilbene വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതാണോ?
Pterostilbene പ്രായോഗികമായി ലയിക്കാത്തതും (വെള്ളത്തിൽ) വളരെ ദുർബലമായ അസിഡിറ്റി സംയുക്തവുമാണ് (അതിന്റെ pKa അടിസ്ഥാനമാക്കി). സാധാരണ മുന്തിരിയിലും മുന്തിരി വീഞ്ഞിലും Pterostilbene കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ഈ ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗത്തിന് pterostilbene ഒരു സാധ്യതയുള്ള ബയോ മാർക്കറാക്കി മാറ്റുന്നു.
21. Pterostilbene LDL വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?
അതെ, മോണോതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ Pterostilbene LDL വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. Pterostilbene മുതിർന്നവരിൽ 250 mg / day ഡോസിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. Pterostilbene ഉള്ള ചില ഉപഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
22. ചെയ്യുന്നു Pterostilbene കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം?
സെപ്തംബർ 20-ന് അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ 2012 ലെ ഹൈ ബ്ലഡ് പ്രഷർ റിസർച്ചിൽ വാഷിംഗ്ടൺ ഡിസിയിൽ നടന്ന സയന്റിഫിക് സെഷനിൽ അവതരിപ്പിച്ച ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ബ്ലൂബെറിയിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തമായ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ മുതിർന്നവരിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ (ടെറോ-സ്റ്റിൽ-ബീൻ) ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ മിസിസിപ്പി യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് ഫാർമസിയും സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ ഗവേഷകരും ചേർന്ന് ക്രമരഹിതമായ, ഡബിൾ ബ്ലൈൻഡ്, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനം നടത്തി.
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള 80 രോഗികളിൽ (മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ 200 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ 100 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലും) അന്വേഷകർ ഈ ഘടകം വിലയിരുത്തി. ആറ് മുതൽ എട്ട് ആഴ്ച വരെ ദിവസേന രണ്ടുതവണ, പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് ഉയർന്ന (125 മില്ലിഗ്രാം) ഡോസ് ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ, കുറഞ്ഞ (50 മില്ലിഗ്രാം) ഡോസുകൾ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ (50 മില്ലിഗ്രാം) മുന്തിരി സത്തിൽ (100 മില്ലിഗ്രാം) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലേസിബോ ലഭിച്ചുവെന്ന് ഡാനിയൽ എം പറഞ്ഞു. റിച്ച്, പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന അന്വേഷകൻ. പഠനത്തിലെ പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലും അവസാനത്തിലും അന്വേഷകർ രോഗികളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, ശരീരഭാരം, രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകൾ എന്നിവ വിലയിരുത്തി.
ഉയർന്ന അളവിൽ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ കഴിച്ച രോഗികളിൽ സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതും മുന്തിരി സത്തിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ കഴിച്ച രോഗികളിൽ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി,” ഫാർമസി പ്രാക്ടീസ് ആൻഡ് മെഡിസിൻ അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ റിച്ച് പറഞ്ഞു. ജാക്സണിലെ യുഎം മെഡിക്കൽ സെന്റർ.
ഉയർന്ന ഡോസ് ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ ഗ്രൂപ്പിൽ (പ്രതിദിനം 250 മില്ലിഗ്രാം) പങ്കെടുക്കുന്നവർ, പ്ലേസിബോയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് കൈവരിച്ചു: സിസ്റ്റോളിക് ബിപിയിൽ 7.8 എംഎംഎച്ച്ജി (പി 0.01 ൽ താഴെ), ഡയസ്റ്റോളിക് ബിപിയിൽ 7.3 എംഎംഎച്ച്ജി (പി 0.001 ൽ താഴെ).
23. Pterostilbene അപകടകരമാണോ?
Pterostilbene സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പ്രതിദിനം 250 mg ഡോസ് വരെ കാര്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല. Pterostilbene എടുക്കുമ്പോൾ ചിലർക്ക് LDL കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം; മുന്തിരി വിത്ത് സത്ത് ഈ ഫലത്തെ നിരാകരിക്കുകയും ഒരു ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ സപ്ലിമെന്റുമായി നന്നായി ജോടിയാക്കുകയും ചെയ്യും.
കുട്ടികൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും ടെറോസ്റ്റിൽബീന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് നിലവിൽ പഠനങ്ങളൊന്നും നടന്നിട്ടില്ല. ഈ സംയുക്തം സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നതിനാലും ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കരുതുന്നതിനാലും ചെറിയ ഡോസുകൾ pterostilbene ആർക്കും സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം; എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന അളവിൽ ജാഗ്രത നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയോ മുലയൂട്ടുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, കുട്ടികൾക്ക് ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
24. ഞാൻ എത്ര അളവിൽ Pterostilbene കഴിക്കണം?
പ്രതിദിനം 250 മില്ലിഗ്രാം വരെ അളവിൽ മനുഷ്യരിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് Pterostilbene സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമാണ്. Pterostilbene ദിവസേന രണ്ടുതവണ ഡോസിംഗ് ആവൃത്തിയിൽ നന്നായി സഹിക്കുന്നു
25. Pterostilbene ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ?
ഒരു ഡോസ്-റേഞ്ചിംഗ് നിയന്ത്രിത മനുഷ്യ ട്രയലിൽ ടെറോസ്റ്റിൽബീനുമായി ആദ്യമായി നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത താരതമ്യമാണ് പഠനമനുസരിച്ച്. ഹെപ്പാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവുകളിൽ ടെറോസ്റ്റിൽബീന്റെ നേരിട്ടുള്ള സ്വാധീനം ഇല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
പ്ലാസിബോ, ഉയർന്ന ഡോസ് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ മാത്രം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട രണ്ട് എഡിആറുകളും കുറവായതിനാൽ ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ എഡിആറുമായി (ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ) ചൊറിച്ചിലോ ടെറോസ്റ്റിൽബീനുമായി ബന്ധമുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ല.
26. നിങ്ങൾ Pterostilbene കഴിക്കണോ?
പ്രതിദിനം 250 മില്ലിഗ്രാം ഡോസ് വരെ pterostilbene സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഒരു മനുഷ്യ പരീക്ഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുത മിശ്രിതത്തിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുക, കൂടാതെ pterostilbene ഉപയോഗിക്കാൻ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് വ്യക്തമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മരുന്ന് ഉപയോക്താക്കളിൽ 'മോശം' കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
27. Pterostilbene എടുക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏതാണ്?
ആളുകൾ ചോദിച്ചേക്കാം ” ഒപ്റ്റിമൽ ഇഫക്റ്റിനായി എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് റെസ്വെറാട്രോൾ, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ, കുർക്കുമിൻ, ക്വെർസെറ്റിൻ എന്നിവ കഴിക്കാൻ കഴിയുക? ”
ഇത് രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ പകൽ സമയത്തല്ല. ചെറിയ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം (പ്രഭാതഭക്ഷണം) വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക.
28. എന്തൊക്കെ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു Pterostilbene?
ആളുകൾ ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ആളുകളുടെ ആവശ്യവും അനുദിനം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ആളുകൾ വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന Pterostilbene സപ്ലിമെന്റുകൾ അവയിലൊന്നാണ്.
Pterostilbene സപ്ലിമെന്റിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ് Pterostilbene പൊടി, ഇത് വിവിധ തരം ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം, ക്യാപ്‌സ്യൂൾ, ഗുളികകൾ, പാനീയം...
മീഥൈലേറ്റഡ് സ്റ്റിൽബീൻ തന്മാത്രയായ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് റെസ്‌വെരാട്രോളിന് സമാനമായ ഘടനയുണ്ട്. Pterostilbene ഉം resveratrol ഉം ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്സിനെതിരെ പോരാടുന്നതുൾപ്പെടെ പല ഗുണങ്ങളും പങ്കിടുന്നു, എന്നാൽ pterostilbene മികച്ച ജൈവ ലഭ്യത ഉള്ളതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, സമാനമായ ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അടുത്തിടെ ആരോഗ്യ ഗവേഷകരുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.
29. റെസ്‌വെറാട്രോളിനേക്കാൾ മികച്ചതാണോ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ?
1). എന്താണ് Resveratrol
റിവേരട്രോൾ പോളിഫെനോൾസ് എന്ന സംയുക്തങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. അവ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അപകടത്തിലാക്കുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതിരോധം, ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസം, ആരോഗ്യകരമായ കോശജ്വലന സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയും അതിലേറെയും റെസ്വെറാട്രോൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. Pterostilbene ഇപ്പോൾ മികച്ച ജൈവ ലഭ്യതയോടെ കൂടുതൽ ശക്തമായ ഒരു രൂപമായി ചാമ്പ്യൻ ആണ്.
Resveratrol പൗഡർ (501-36-0) അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ
| പേര് | റെസ്വെറട്രോൾ പൊടി |
| CAS അക്കം | 501-36-0 |
| പരിശുദ്ധി | 98% |
| രാസനാമം | റിവേരട്രോൾ |
| പര്യായങ്ങൾ | 5 - [(1E) -2- (4-ഹൈഡ്രോക്സിഫെനൈൽ) എഥനൈൽ] -1,3-ബെൻസെനിയോൾ; ട്രാൻസ്-റെസ്വെറട്രോൾ; (ഇ) -5- (പി-ഹൈഡ്രോക്സിസ്റ്റൈൽ) റിസോർസിനോൽ; (ഇ) -റെസ്വെറട്രോൾ; ട്രാൻസ് -3,4, 5-ട്രൈഹൈഡ്രോക്സിസ്റ്റൈൽബെൻ; |
| മോളികുലാർ ഫോർമുല | C14H12O3 |
| തന്മാത്ര | 228.24 g / mol |
| ദ്രവണാങ്കം | 243-253 ° C |
| InChI കീ | LUKBXSAWLPMMSZ-OWOJBTEDSA-N |
| രൂപം | വെളുത്ത പൊടി |
| അർദ്ധായുസ്സ് | പഠനങ്ങളിൽ, 1.6 മണിക്കൂർ വരെ അർദ്ധായുസ്സ് നിർദ്ദേശിക്കുക |
| സ്റ്റോറേജ് കണ്ടീഷൻ | വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക, 2-8. C. |
| അപേക്ഷ | വീഞ്ഞിന്റെ ചെറിയ ഘടകം, സെറം ലിപിഡ് കുറയ്ക്കുന്നതും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് സംയോജനത്തിന്റെ തടസ്സവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. COX-1 ന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഇൻ‌ഹിബിറ്ററാണ് റെസ്വെറട്രോൾ, ഇത് COX-1 ന്റെ ഹൈഡ്രോപെറോക്സിഡേസ് പ്രവർത്തനത്തെയും തടയുന്നു. ട്യൂമർ സമാരംഭം, പ്രമോഷൻ, പുരോഗതി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംഭവങ്ങളെ ഇത് തടയുന്നു. |
| പാക്കേജ് ചിത്രം |  |
| COA,HPLC | ലഭ്യമായ |
2). Pterostilbene vs Resveratrol
-ജൈവ ലഭ്യതയുടെയും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെയും താരതമ്യം
ഏകദേശം രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ്, റെസ്വെറാട്രോൾ യീസ്റ്റിലെ സെല്ലുലാർ ഏജിംഗ് പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. 2003-ൽ, ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ പ്രൊഫസർ ഡേവിഡ് സിൻക്ലെയർ, പിഎച്ച്‌ഡി, റെസ്‌വെരാട്രോൾ SIRT1 എന്ന ആയുർദൈർഘ്യ ജീനിനെയും ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സിർടുയിൻ പ്രോട്ടീനുകളേയും സജീവമാക്കിയതായി കണ്ടെത്തി.
തുടർന്ന്, അതേ സംവിധാനം എലികളിൽ പഠിക്കുകയും ശരിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. റെസ്‌വെരാട്രോളിനെക്കുറിച്ചുള്ള അന്വേഷണങ്ങൾ പിന്നീട് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു. ഹൃദയാരോഗ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതിരോധം, ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസം, ആരോഗ്യകരമായ കോശജ്വലന ബാലൻസ് എന്നിവയും അതിലേറെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതായി റെസ്വെറാട്രോൾ കണ്ടെത്തി. ഈ പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടതിനാൽ, ആളുകൾ റെസ്വെറാട്രോൾ അടങ്ങിയ റെഡ് വൈൻ കുടിക്കാനും റെസ്‌വെരാട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാനും കൂടുതൽ താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിച്ചു.
എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യരിൽ റെസ്‌വെറാട്രോളിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സങ്ങളിൽ ചിലത് അതിന്റെ പരിമിതമായ ജൈവ ലഭ്യതയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുറന്തള്ളലുമാണ്. എന്നാൽ അടുത്തിടെ ശ്രദ്ധ നേടിയ ഒരു സംയുക്തം ആ തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കും.
റെസ്വെറാട്രോൾ ഒരു ദീർഘായുസ്സ് ഉള്ള ജീനിനെ സജീവമാക്കുന്നു എന്ന കണ്ടെത്തലിന് ഏകദേശം 10 വർഷത്തിനുശേഷം, ഗവേഷകർ അതിന്റെ തന്മാത്രാ കസിൻ, ടെറോസ്റ്റിൽബീനിൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കാൻ തുടങ്ങി. റെഡ് വൈനിനേക്കാൾ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ബ്ലൂബെറിയിൽ ഉണ്ടെങ്കിലും, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ രാസഘടനയിൽ റെസ്‌വെറാട്രോളിന് ഏതാണ്ട് സമാനമാണ്.
Pterostilbene-ന്റെ ആദ്യത്തെ മനുഷ്യ-സുരക്ഷാ പഠനം 2013-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, അതിനുശേഷം അന്വേഷണങ്ങൾ ഊർജിതമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. റെസ്‌വെറാട്രോളിന്റെ കൂടുതൽ ശക്തമായ രൂപമായി ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ ഇപ്പോൾ വിജയിച്ചു. റെസ്വെരാട്രോളിന്റെ മുമ്പ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്ന എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മികച്ച ജൈവ ലഭ്യതയോടെ. ഈ അവകാശവാദങ്ങൾ ശരിയാണോ? ഈ രണ്ട് കസിൻ സംയുക്തങ്ങളുടെ വിശദമായ താരതമ്യത്തിനായി വായിക്കുക.
-ഘടനാപരമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ
Resveratrol, pterostilbene എന്നിവ പ്രകൃതിദത്തമായ സസ്യ സംയുക്തങ്ങളാണ്. റെസ്വെറാട്രോൾ മുന്തിരിത്തോലിലും ചുവന്ന വീഞ്ഞിലും കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ജാപ്പനീസ് നോട്ട്‌വീഡിന്റെ വേരുകളിൽ നിന്ന് ഇത് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. Pterostilbene പ്രാഥമികമായി ബ്ലൂബെറിയിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിലക്കടല, മുന്തിരി, കൊക്കോ എന്നിവയിലും ഇത് ചെറിയ അളവിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
റെസ്‌വെറാട്രോളും ടെറോസ്റ്റിൽബീനും സ്റ്റിൽബെൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങളുടെ ഒരു വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. ഈ ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങളിൽ ഹൈഡ്രോക്സൈൽ ഗ്രൂപ്പുകളുള്ള (-OH) രണ്ട് ആരോമാറ്റിക് വളയങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. Resveratrol ഉം pterostilbene ഉം ഘടനയിൽ വളരെ സാമ്യമുള്ളവയാണ്, എന്നാൽ ഒരു മിനിറ്റ്-എന്നാൽ നിർണായക-വ്യത്യാസമുണ്ട്. റെസ്‌വെരാട്രോളിന് മൂന്ന് ഹൈഡ്രോക്സൈൽ ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്, അതേസമയം ടെറോസ്റ്റിൽബീനിൽ ഒന്ന് മാത്രമേയുള്ളൂ. മറ്റ് രണ്ട് ഹൈഡ്രോക്‌സിൽ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് പകരം മെത്തോക്സി ഗ്രൂപ്പുകൾ (O-CH3) ടെറോസ്റ്റിൽബീനിലെത്തി.
ഹൈഡ്രോക്സൈൽ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ എണ്ണത്തിലെ വ്യത്യാസം നിർണായകമാണ്, കാരണം സംയുക്തം എത്ര വേഗത്തിൽ മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ഇത് സ്വാധീനിക്കുന്നു. റെസ്‌വെരാട്രോളിലെ മൂന്ന് ഹൈഡ്രോക്സൈൽ ഗ്രൂപ്പുകൾ തന്മാത്രയുടെ നീക്കം വേഗത്തിലാക്കുന്നു, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിൽ റെസ്‌വെറാട്രോളിന്റെ ശ്രദ്ധേയമായ അളവിൽ എത്തിച്ചേരാനും നിലനിർത്താനും വെല്ലുവിളിക്കുന്നു.
ഒരു തന്മാത്രയിൽ ഒരു ഹൈഡ്രോക്സൈൽ ഗ്രൂപ്പ് മാത്രമുള്ളതിനാൽ, ടെറോസ്റ്റിൽബീന് കൂടുതൽ കാലം രക്തചംക്രമണത്തിൽ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയും. ഘടനയിലെ ചെറിയ വ്യത്യാസവും ടെറോസ്റ്റിൽബീനെ കൂടുതൽ ലിപ്പോഫിലിക് ആക്കുന്നു. Pterostilbene കോശ സ്തരങ്ങളിലൂടെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും - സെല്ലുലാർ പാതകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് കൂടുതൽ ലഭ്യമാക്കുന്നു.
റെസ്വെറാട്രോൾ, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ എന്നിവ സ്വാഭാവികമായും രണ്ട് രൂപങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു: സിസ്, ട്രാൻസ്. ട്രാൻസ് ഫോമുകൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതും പ്രകൃതിയിൽ കൂടുതൽ സമൃദ്ധവുമാണ്. റെസ്വെറാട്രോൾ, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ എന്നിവയ്‌ക്ക്, ജൈവിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ട്രാൻസ്‌ഫോമുകൾ സിസ് ഫോമുകളേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
-Bഅയോ ലഭ്യതയും അർദ്ധായുസ്സും
റെസ്വെറാട്രോൾ, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു നല്ല വാർത്ത, അവ രണ്ടും വായിലൂടെ കഴിച്ചതിനുശേഷം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സം മറികടക്കാൻ പോലും പ്രാപ്തമാവുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. അവ അതിവേഗം മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് മോശം വാർത്ത. അവരുടെ പ്രചാരത്തിലുള്ള സമയം ക്ഷണികമാണ്.
കുടലിലെ ല്യൂമനിൽ നിന്നുള്ള റെസ്‌വെറാട്രോളിന്റെ ആഗിരണം നിരക്ക് ഏകദേശം 75 ശതമാനമാണ്, എന്നാൽ കരളിലെ അതിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രാസവിനിമയം വാക്കാലുള്ള ജൈവ ലഭ്യത ഏകദേശം 1 ശതമാനം മാത്രമാണ്. കാരണം, കരൾ റെസ്വെറാട്രോൾ സംയോജനങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു - പ്രാഥമികമായി ഗ്ലൂക്കുറോണൈഡുകളും സൾഫേറ്റുകളും. ഒരു മനുഷ്യ ജൈവ ലഭ്യത പഠനത്തിൽ, ആരോഗ്യമുള്ള 15 സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ ഓരോരുത്തർക്കും 500 മില്ലിഗ്രാം ട്രാൻസ്-റെസ്‌വെരാട്രോൾ കാപ്‌സ്യൂൾ എടുത്തു. ഡോസിംഗിന് ശേഷം എടുത്ത രക്ത സാമ്പിളുകൾ കാണിക്കുന്നത് ഫ്രീ റെസ്വെറാട്രോൾ മൊത്തം റെസ്‌വെറാട്രോളിന്റെ 0.28 ശതമാനം മാത്രമാണ്, ബാക്കിയുള്ളവ സംയോജിത ഗ്ലൂക്കുറോണൈഡുകളോ സൾഫേറ്റുകളോ അടങ്ങിയതാണ്.
റെസ്വെറാട്രോൾ ഹ്രസ്വകാലമാണെന്നും പഠനം കാണിച്ചു - കഴിച്ച് ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അതിന്റെ സാന്ദ്രത ഉയർന്നു. ആ ഫലം മുമ്പത്തെ പഠനത്തിന് സമാനമാണ്, ഒരു ഡോസ് കഴിഞ്ഞ് ട്രാൻസ്-റെസ്വെരാട്രോളിന്റെ അർദ്ധായുസ്സ് ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് മണിക്കൂർ വരെയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ഒരു സംയുക്തത്തിന് ഇത്രയും കുറഞ്ഞ ജൈവ ലഭ്യതയും കുറഞ്ഞ അർദ്ധായുസ്സും ഉള്ളപ്പോൾ, രക്തചംക്രമണത്തിൽ ഒരു ഏകാഗ്രത നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആളുകൾ പ്രതിദിനം 150 മില്ലിഗ്രാം ട്രാൻസ്-റെസ്വെറാട്രോൾ ആറ് തവണ കഴിച്ചിട്ടും അവർക്ക് പ്ലാസ്മ സാന്ദ്രത കുറവാണെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.
റെസ്‌വെറാട്രോളിന്റെയും ടെറോസ്റ്റിൽബീന്റെയും ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉദ്ധരിച്ച താരതമ്യങ്ങളിലൊന്ന്, റെസ്‌വെറാട്രോളിന്റെ വാക്കാലുള്ള ജൈവ ലഭ്യത 20 ശതമാനം മാത്രമാണ്, അതേസമയം ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ 80 ശതമാനത്തിലെത്തുന്നു എന്നതാണ്. എന്നാൽ ഈ ശതമാനങ്ങൾ റെസ്വെറാട്രോൾ പ്ലസ് റെസ്വെറാട്രോൾ സൾഫേറ്റ്, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ പ്ലസ് ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ സൾഫേറ്റ് എന്നിവയുടെ സംയോജിത മൊത്തത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ ശതമാനം മനുഷ്യരേക്കാൾ എലികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ നിന്നാണ് വന്നത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
ടെറോസ്റ്റിൽബീനിന്റെ അർദ്ധായുസ്സ് റെസ്‌വെറാട്രോളിനേക്കാൾ ഏഴ് മടങ്ങ് കൂടുതലാണ് എന്നതാണ് പലപ്പോഴും ഉദ്ധരിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു താരതമ്യം. ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ രണ്ട് പഠനങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വന്നത്: ഒന്ന് റെസ്‌വെരാട്രോളിന് 14 മിനിറ്റ് അർദ്ധായുസ്സ് ഉണ്ടെന്നും മറ്റൊന്ന് ടെറോസ്റ്റിൽബീന് 105 മിനിറ്റാണെന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. വീണ്ടും, ഇവ മനുഷ്യരിൽ അല്ല, മുയലുകൾ, എലികൾ, എലികൾ എന്നിവയിൽ നടത്തിയ പ്രാഥമിക പഠനങ്ങളായിരുന്നു.
ഉത്തരം കിട്ടാത്ത കുറേ ചോദ്യങ്ങൾ അവശേഷിക്കുന്നു. റെസ്‌വെരാട്രോൾ, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ എന്നിവയുടെ സംയോജിത മെറ്റബോളിറ്റുകൾക്ക് ടിഷ്യു തലത്തിൽ ജൈവിക പ്രവർത്തനം ഉണ്ടോ എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല (സ്വതന്ത്ര റെസ്‌വെറാട്രോളിനേക്കാൾ കുറവാണെങ്കിലും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ചില തെളിവുകളുണ്ട്). കൂടാതെ, മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് ടെറോസ്റ്റിൽബീനിലെ ജൈവ ലഭ്യത ഡാറ്റ മനുഷ്യരിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് അറിയില്ല.
പല ഗവേഷകരും ക്ലിനിക്കുകളും ടെറോസ്റ്റിൽബീനിന്റെ ജൈവ ലഭ്യതയെ കുറിച്ചും അതിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നതും സംബന്ധിച്ച് ഇതുവരെയുള്ള പരിമിതമായ ഡാറ്റ എടുക്കുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, റെസ്‌വെറാട്രോളിന്റെ കൂടുതൽ ശക്തവും ജൈവ ലഭ്യവുമായ രൂപമായി ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്.
-ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ താരതമ്യം
റെസ്വെറാട്രോൾ വിപുലമായി ഗവേഷണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ റെസ്വെറാട്രോൾ നിരവധി തന്മാത്രാ സംവിധാനങ്ങളെ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പരീക്ഷണാത്മക പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ആരോഗ്യകരമായ കോശജ്വലന ബാലൻസ്, അപ്പോപ്റ്റോസിസ്, ഓട്ടോഫാഗി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സെല്ലുലാർ പാതകളുമായി ഇത് സംവദിക്കുന്നു. ടെലോമിയർ, സെൽ സെനെസെൻസ് തുടങ്ങിയ വാർദ്ധക്യവും ദീർഘായുസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാതകളുമായും ഇത് ഇടപഴകുന്നു.
കുറഞ്ഞ ജൈവ ലഭ്യത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മനുഷ്യരിൽ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുള്ള റെസ്വെരാട്രോളിന്റെ കഴിവിന് ധാരാളം തെളിവുകളുണ്ട്. ക്രമരഹിതവും നിയന്ത്രിതവുമായ പരീക്ഷണങ്ങൾ, റെസ്വെറാട്രോൾ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ രാസവിനിമയം, ഹൃദയധമനികളുടെ പ്രവർത്തനം, മാനസികാവസ്ഥ, ആരോഗ്യകരമായ കോശജ്വലന ബാലൻസ്, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. Resveratrol-ന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ മറ്റ് പല പഠനങ്ങളിലും മെറ്റാ അനാലിസിസുകളിലും കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ടെറോസ്റ്റിൽബീനിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, തെളിവുകൾ വളരെ വിരളമാണ്. 2013 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു സുരക്ഷാ പഠനം മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, മനുഷ്യരിൽ വളരെ കുറച്ച് പരീക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ നടത്തിയിട്ടുള്ളൂ. മിസിസിപ്പി സർവകലാശാലയിൽ 80 മുതിർന്നവരിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെയും ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ടെറോസ്റ്റിൽബീനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും പരീക്ഷണാത്മകവും പ്രാഥമികവുമായ ഘട്ടത്തിലാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതിരോധത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ കോശജ്വലന സന്തുലിതാവസ്ഥ, അപ്പോപ്റ്റോസിസ്, ഓട്ടോഫാഗി എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പാതകൾ മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നതും ഉൾപ്പെടെ റെസ്വെരാട്രോളിന്റെ അതേ സെല്ലുലാർ പാതകളെ ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ടെറോസ്റ്റിൽബീനിന്റെ തന്മാത്രാ സംവിധാനങ്ങൾ റെസ്‌വെറാട്രോളിന് തുല്യമായി കണക്കാക്കണമെന്ന് മിക്ക വിദഗ്ധരും സമ്മതിക്കുന്നു.
30. ആരാണ് റെസ്വെറാട്രോൾ എടുക്കാൻ പാടില്ല
ഈ ഉൽപ്പന്നം കഴിക്കുമ്പോൾ, രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകുന്ന രക്ത വൈകല്യമുള്ള രോഗികൾ ഒരു ഡോക്ടർ നിരീക്ഷിക്കണം. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ ആളുകൾ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് റെസ്വെറാട്രോൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തണം, കൂടാതെ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് അത് എടുക്കരുത്.
ഗർഭാവസ്ഥയിലോ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തോ റെസ്വെറാട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകളോ റെസ്വെറാട്രോൾ അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിതമായ അളവോ കഴിക്കരുത്. സുരക്ഷിതത്വം തെളിയിക്കാൻ ഈ മേഖലയിൽ ഗവേഷണത്തിന്റെ അഭാവമുണ്ട്. കുട്ടികളിൽ റെസ്വെറാട്രോൾ ഒഴിവാക്കണം.
Resveratrol-ന് നേരിയ ഈസ്ട്രജനിക് പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്, കൂടുതൽ അറിയുന്നത് വരെ, ക്യാൻസറും ഈസ്ട്രജൻ സെൻസിറ്റീവ് ആയ മറ്റ് അവസ്ഥകളും ഉള്ള സ്ത്രീകൾ റെസ്‌വെരാട്രോൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടതാണ്.
മയക്കുമരുന്ന് രാസവിനിമയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം റെസ്വെറാട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് മനുഷ്യരിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് പഠിച്ചിട്ടില്ല.
31. റെസ്വെറാട്രോൾ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണ്?
1500 മാസം വരെ ദിവസേന 3 മില്ലിഗ്രാം വരെ അളവിൽ വായിലൂടെ കഴിക്കുമ്പോൾ റെസ്വെറാട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ സുരക്ഷിതമാണ്. പ്രതിദിനം 2000-3000 മില്ലിഗ്രാം വരെ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ 2-6 മാസത്തേക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ വയറിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
32. കഫീൻ ഉള്ള Pterostilbene
കാപ്പിക്കുരു, കൊക്കോ ബീൻസ്, ചായ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു മെഥൈൽക്സാന്തൈനാണ് കഫീൻ. കഫീൻ മസ്തിഷ്ക ഉത്തേജകമാണ്, അത് ജാഗ്രത, ഉണർവ്, ശ്രദ്ധ, പ്രവർത്തന മെമ്മറി, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ ടെറോസ്റ്റിൽബീനുമായി കഫീനെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പേറ്റന്റ് സംയുക്തമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നമുണ്ട്. കഫീനെ ടെറോസ്റ്റിൽബീനുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് കഫീന്റെ ആഗിരണം നിരക്ക് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും അതിന്റെ അർദ്ധായുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സാധാരണ കഫീൻ ക്രാഷ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ മൊത്തം പ്രഭാവം 30% വരെ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
33. ക്വെർസെറ്റിൻ ഉള്ള Pterostilbene
1) എന്താണ് ക്വെർസെറ്റിൻ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ക്വെർസെറ്റിൻ ഒരു സസ്യ പിഗ്മെന്റാണ് (ഫ്ലേവനോയിഡ്). റെഡ് വൈൻ, ഉള്ളി, ഗ്രീൻ ടീ, ആപ്പിൾ, സരസഫലങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പല സസ്യങ്ങളിലും ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.
ക്വെർസെറ്റിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകളും ഉണ്ട്, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കാൻസർ കോശങ്ങളെ കൊല്ലാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദ്രോഗം തടയാനും സഹായിക്കും.
ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും അവസ്ഥകൾക്കും ക്യാൻസർ തടയുന്നതിനും ക്വെർസെറ്റിൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സന്ധിവാതം, മൂത്രാശയ അണുബാധ, പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ ഉപയോഗങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. COVID-19-ന് ക്വെർസെറ്റിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് നല്ല തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
2) Pterostilbene vs Quercetin
ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പോളിഫെനോൾസ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തങ്ങളുടെ ഒരു പ്രത്യേക ക്ലാസ് ഉണ്ട്, അതിനാൽ പഴങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.
ക്വെർസെറ്റിൻ, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ എന്നിവ അത്തരത്തിലുള്ള രണ്ട് ഫ്ലേവനോയിഡുകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നത് വിരലിലെണ്ണാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മാത്രമായതിനാലും അവയുടെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയിൽ അവയെ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് മോശമായതോ അപര്യാപ്തമായതോ ആയതിനാൽ, പ്രയോജനങ്ങൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത പരിമിതമാണ്.
Quercetin, Pterostilbene വിപുലമായ ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച്, ഈ സംയുക്തങ്ങളുടെ ജൈവ ലഭ്യത 20 മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രൊഫഷണൽ അദ്ധ്യാപനം ഉപയോഗിക്കുക. പ്രത്യേക ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചേക്കാം:
1) സീസണൽ ഭീഷണികൾക്കെതിരായ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
2) ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും ശ്വാസനാളത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
3) നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിലും പേശികളിലും പുതിയ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയുടെ ഉത്പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
4) ആരോഗ്യകരവും സാധാരണവുമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
5) ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെയും ടിഷ്യുകളെയും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
6) ഇതിനകം സാധാരണ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
7) കടുത്ത ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തെത്തുടർന്ന് മാനസിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
8) ആരോഗ്യകരമായ സെല്ലുലാർ വാർദ്ധക്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
9) നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളിലെയും ടിഷ്യൂകളിലെയും ലിപിഡ് പെറോക്സിഡേഷനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
10) ഉപാപചയ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
34. Pterostilbene vs berberine
ബെർബെറിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം കുറ്റിച്ചെടികൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തമാണ് ബെർബെറിൻ. HCL എന്നത് ബെർബെറിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് രൂപമാണ്, CAS നമ്പർ 633-65-8 ആണ്.
സാങ്കേതികമായി, ഇത് ആൽക്കലോയിഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം സംയുക്തങ്ങളിൽ പെടുന്നു. ഇതിന് മഞ്ഞ നിറമുണ്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും ചായമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിനിൽ ബെർബെറിൻ ഉപയോഗത്തിന് ഒരു നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്, അവിടെ ഇത് വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.
വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധേയമായ നേട്ടങ്ങളുണ്ടെന്ന് ആധുനിക ശാസ്ത്രം ഇപ്പോൾ സ്ഥിരീകരിച്ചു.
ബ്ലൂബെറിയിൽ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പദാർത്ഥമാണ് Pterostilbene. വലിയ അളവിൽ, ഇതിന് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത (R,R,R) മെച്ചപ്പെടുത്താനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം (R,R) മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
മെറ്റ്ഫോർമിൻ പോലെ, ടെറോസ്റ്റിൽബീനും AMPK (R) സജീവമാക്കാൻ കഴിയും. വാസ്തവത്തിൽ, pterostilbene AMPK ഇതിനകം 50 മൈക്രോമോളാർ തലത്തിൽ സജീവമാക്കി, അതേസമയം മെറ്റ്ഫോർമിൻ 2 മില്ലിമോളാർ (R) ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രഭാവം നേടി.
35. Pterostilbene ആൻഡ് NMN
1) എന്താണ് NMN
എൻ.എം.എൻ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് എന്ന തന്മാത്രയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളിലും സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്നു. തന്മാത്രാ തലത്തിൽ, ഇത് ഒരു റൈബോ-ന്യൂക്ലിയോടൈഡാണ്, ഇത് ന്യൂക്ലിക് ആസിഡ് ആർഎൻഎയുടെ അടിസ്ഥാന ഘടനാപരമായ യൂണിറ്റാണ്. ഘടനാപരമായി, തന്മാത്ര ഒരു നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് ഗ്രൂപ്പും ഒരു റൈബോസും ഒരു ഫോസ്ഫേറ്റ് ഗ്രൂപ്പും ചേർന്നതാണ്. NMN നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (NAD+) എന്ന അവശ്യ തന്മാത്രയുടെ നേരിട്ടുള്ള മുൻഗാമിയാണ്, ഇത് കോശങ്ങളിലെ NAD+ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
NMN പൊടി (1094-61-7) അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ
| പേര് | NMN പൊടി |
| CAS അക്കം | 1094-61-7 |
| പരിശുദ്ധി | 99% |
| രാസനാമം | ബീറ്റ-നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് |
| പര്യായങ്ങൾ | 3-കാർബാമോയ്ൽ -1- [5-ഒ- (ഹൈഡ്രോക്സിഫോസ്ഫിനാറ്റോ) -β-D-ribofuranosyl] പിരിഡിനിയം |
| മോളികുലാർ ഫോർമുല | C11H15N2O8P |
| തന്മാത്ര | 334.221 g / mol |
| ദ്രവണാങ്കം | > 96 ° C. |
| InChI കീ | DAYLJWODMCOQEW-TURQNECASA-N |
| രൂപം | വെളുത്ത പൊടി |
| അർദ്ധായുസ്സ് | / |
| സ്റ്റോറേജ് കണ്ടീഷൻ | ഹൈഗ്രോസ്കോപിക്, -20˚C ഫ്രീസർ, ഇൻസെറ്റ് അറ്റ്മോസ്ഫിയർ |
| അപേക്ഷ | റൈബോസ്, നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ന്യൂക്ലിയോടൈഡാണ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (“എൻഎംഎൻ”, “നാംഎൻ”, “എ-എൻഎംഎൻ”). |
| COA,HPLC | ലഭ്യമായ |
| NMN പൊടി |  |
2) NMN ഉള്ള Pterostilbene
Pterostilbene, NMN (നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ്) എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഒരു ജോഡിയായിരിക്കാം. ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും ആവശ്യമായ നിർണായക കോഎൻസൈമായ NAD+ ന്റെ മുൻഗാമിയാണ് NMN. NAD+ ലെവലുകൾ കുറയുന്നത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെയും രോഗത്തിൻറെയും പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
Pterostilbene ഉം NMN ഉം സെല്ലുലാർ, മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കുകയും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഒരു കുടുംബമായ sirtuins-ന്റെ ആക്റ്റിവേറ്ററുകളാണ്. വർദ്ധിച്ച സിർടൂയിൻ പ്രവർത്തനം, പ്രത്യേകിച്ച് SIRT1, യീസ്റ്റിന്റെയും മൃഗങ്ങളുടെയും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ജൈവ ലഭ്യത കാരണം, ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ റെസ്‌വെറാട്രോളിനേക്കാൾ ശക്തമായ സിർടുയിൻ ആക്‌റ്റിവേറ്ററായിരിക്കാം.
sirtuin ആക്റ്റിവേറ്ററുകളും NAD+ ബൂസ്റ്ററുകളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ pterostilbene, NMN എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് NMN-ന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും. Pterostilbene sirtuin പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, NMN ചേർക്കുന്നത് മുൻഗാമി തന്മാത്രയെ NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രാഥമിക ജോലി ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
അടിസ്ഥാനപരമായി, NMN, pterostilbene എന്നിവ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനും സമന്വയത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം NMN NAD+ ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രണ്ട് സംയുക്തങ്ങളും sirtuins സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
36. ടെറോസ്റ്റിൽബീനും നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡും
1) എന്താണ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ്(NR)
നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് വിറ്റാമിൻ ബി 3 കുടുംബത്തിലെ അംഗമാണ്, അതിൽ നിയാസിൻ, നിയാസിനാമൈഡ് എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മാംസം, പാൽ എന്നിവയിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.
നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് ശരീരത്തിൽ NAD+ എന്ന രാസവസ്തുവായി മാറുന്നു. പല പ്രക്രിയകളും സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന് NAD + ആവശ്യമാണ്. കുറഞ്ഞ അളവ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് കഴിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞ NAD+ ലെവലുകൾ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും.
പ്രായമാകൽ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം, പൊണ്ണത്തടി, മറ്റ് പല ആവശ്യങ്ങൾക്കും ആളുകൾ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ ഉപയോഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് നല്ല ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് നിയാസിൻ, നിയാസിനാമൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ NADH എന്നിവയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. ഇവയെല്ലാം ബന്ധമുള്ളവയാണ്, പക്ഷേ ഒരുപോലെയല്ല.
2) Pterostilbene കൂടെ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ്(NR)
ചില ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ Pterostilbene, Nicotinamide Riboside(NR) എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈന്യൂക്ലിയോടൈഡിന്റെ (NAD+) ഒരു മുൻഗാമിയാണ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ്. നിങ്ങൾ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് ”എൻആർ” (അവലോകനങ്ങൾ) കൂടെ Pterostilbene കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുനഃപരിശോധിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. NR വിദഗ്ധൻ ഡോ. ചാൾസ് ബ്രെന്നർ നേരത്തെ ട്വിറ്ററിൽ വിശദീകരിച്ചു.
37. എവിടെ വാങ്ങണം Pterostilbene?
നേരിട്ടുള്ള നിർമ്മാതാവെന്ന നിലയിൽ വൈസ്‌പൗഡർ, വ്യത്യസ്‌ത ക്ലയന്റുകളുടെ ആവശ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ഗ്രാം-കെജി-ടണ്ണിൽ നിന്ന് മികച്ച ഗുണനിലവാരമുള്ള ടെറോസ്റ്റിൽബീൻ പൊടി നൽകുക.
